150道家常晚餐菜

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底下是 150道家常晚餐菜 的內容簡介



晚餐這樣吃

身體零負擔、美味多一些


◎ 150道家常料理

精選食材,設計150道低卡、低鹽、少油、高鈣、高纖料理,營養師精算熱量,讓您吃得安心、身體零負擔。

◎ 正確建立晚餐飲食原則

正確的飲食觀念是健康的基礎。杜絕晚餐「5不」禁忌──晚餐不過晚、晚餐不過飽、晚餐不過葷、晚餐不過甜、晚上不吃宵夜,健康自然報到。

◎ 掌握「飲食小撇步」,輕鬆吃對營養素

書中針對「二低一少二高」提供飲食小撇步,只要掌握訣竅,善用調味,低卡、低鹽、少油、高鈣、高纖的攝取,就是這麼簡單。

本書特色

晚餐簡單吃,也要營養又健康!

●營養師精算熱量,低卡零負擔

●高鈣飲食小撇步,補鈣養骨沒煩惱

●3招讓膳食纖維攝取加倍,拯救腸道健康

  • 出版社:康鑑文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/09/02
  • 語言:繁體中文


商品網址: 150道家常晚餐菜

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軍方推新式野戰口糧 請立委嚐鮮

(中央社記者呂欣憓台北20日電)國防部推出新式的個人野戰口糧,今天特地搬到立法院給立法委員試吃。新式口糧最大特色是增加馬拉松跑者常使用的能量飲品,軍方預計明年開始廣發到部隊中,取代舊式口糧。

立法院外交及國防委員會今天審查國防部107年度預算,民主進步黨籍立法委員呂孫綾等人認為,官兵的食糧對國軍士氣高低相當重要,但國軍各式野戰口糧已多年未做更動,國軍推出新式口糧,但後續更換和研發進程,軍方沒有在預算書中解釋明確,因此提案凍結預算。

經過討論後,委員會決議凍結100萬元,經軍方向立委報告後始得動支。

國防部下午立即搬來了新式的個人野戰口糧到委員會給立委試吃,舊式的個人野戰口糧以餅乾為主,包括餅乾14片、麥片2包、三合一咖啡粉1包、豬肉乾1包、草莓果醬1包與薑糖4粒,不過許多官兵對口糧的評價並不甚佳,而且在野外不一定有熱水,難以沖泡咖啡粉和麥片。

新款的個人口糧最大特色是取消了需要沖泡的咖啡粉與麥片,改為馬拉松跑者常使用的能量飲品,餅乾改為兩片一小包,另外還有牛肉乾、果乾、果仁、軟糖、巧克力醬等。

國防部官員指出,10月的陸軍「長青」操演,就已經將新式口糧發放給參加演習的工兵試吃,預計明年之後投入大量生產,逐漸取代原有的野戰口糧。1061220

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